Vous vous reconnaissez peut-être si…
Beaucoup de femmes occupant des postes à responsabilités vivent ces difficultés sans en parler autour d’elles.
Ce que vous ressentez au quotidien
Mentalement
Professionnellement
Personnellement
Ça s’accumule. Vous commencez à créer par obligation plutôt que par envie. Vous vous comparez constamment. Vous doutez de chaque décision créative. Vous passez tout votre temps sur les réseaux et ça impacte votre sommeil.
C’est normal. Et c’est changeable.
Mon accompagnement
En tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute, je vous accompagne en téléconsultation pour :
Comment se déroulent
la thérapie ?
Bilan de votre situation
On évalue vos difficultés, votre histoire et vos ressources pour poser des objectifs concrets dès la première séance.
Analyse des mécanismes
On identifie les pensées, émotions et comportements qui maintiennent vos difficultés – pas juste les symptômes, mais ce qui les alimente.
Outils ciblés et ajustés
On applique des techniques issues des TCC, de l’ACT ou de la thérapie des schémas selon votre profil, en ajustant ce qui fonctionne pour vous.
Autonomie et consolidation
On ancre les changements dans la durée, on prévient les rechutes. L’objectif : que vous n’ayez plus besoin de moi.
Ce que vous pouvez attendre au fil des séances :
Ma vision
Je crois que venir voir un psychologue – même en ligne – est l’un des rares endroits où vous pouvez tout dire. Sans filtre, sans jugement. Un endroit vous êtes le bienvenu·e tel·le que vous êtes.
Mon rôle n’est pas de vous poser des questions en attendant que vous trouviez vous-même les réponses. Je suis là pour travailler avec vous : comprendre ce qui se passe, vous apporter des éclairages concrets, et avancer ensemble vers ce qui a du sens pour vous.
Ici, vous n’êtes pas un patient face à un expert. Nous sommes deux personnes autour d’un même objectif.
Ce qui me tient à cœur : que vous repartiez de chaque séance avec quelque chose de concret. Une compréhension nouvelle, un outil, un soulagement – même petit. Et qu’à terme, vous n’ayez plus besoin de moi.
Témoignages
Des retours de mes patients qui apprécient la simplicité et les résultats.
Réservez votre consultation
Réservez un créneau en ligne en moins de 2 minutes.
Sans engagement. Première séance pour voir si ça vous convient
Paiement sécurisé. Consultation visio partout en France.
Vos questions fréquentes.
Vous avez une question? J’y réponds ici. Voici tout ce que vous devez savoir avant de commencer.
Vous arrivez quelques minutes avant. On discute brièvement de la semaine, de ce que vous apportez aujourd’hui. Ensuite, 50 minutes de travail en profondeur : on identifie les freins, on construit des solutions, on expérimente parfois dans la séance elle-même. À la fin, je récapitule, nous vérifions que vous repartez dans un état mental mieux qu’à l’arrivée. Si vous souhaitez continuer, on prend rendez-vous.
Une heure. 50 minutes de travail thérapeutique, 10 minutes pour l’accueil, la clôture, et les aspects administratifs.
Chaque situation est unique.
Pour une problématique ciblée comme l’insomnie, les crises d’angoisse, la procrastination ou encore la réduction de la consommation d’écrans avant le coucher, il faut en moyenne entre 5 à 10 séances.
Pour des problématiques plus complexes comme l’anxiété généralisée, le perfectionnisme associé au syndrome de l’imposteur et la peur de l’échec, la gestion de la colère chronique, l’épuisement professionnel ou encore les addictions, il faudra compter en moyenne entre 20 à 30 séances.
Stress professionnel et burnout. Anxiété. Dépression. Addictions. Maladies chroniques. Trauma. Isolement et solitude professionnelle. Et d’autres encore. Si vous avez un problème, posez la question directement
Oui, les échanges sont couverts par le secret professionnel. Les séances se font en visioconférence via Google Meet, avec un chiffrement des communications, un lien personnel et sans enregistrement afin de préserver la confidentialité.
Oui. Plusieurs méta-analyses récentes ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) délivrée par visioconférence est aussi efficace que les séances en présentiel pour la plupart des troubles traités en TCC (anxiété, dépression, insomnie, phobies, etc.).
Oui, la consultation à distance est particulièrement adaptée aux dirigeants et solopreneurs qui voyagent beaucoup ou ont des horaires irréguliers.