# Psychologue TCC spécialisée stress, performance et sommeil – Accompagnement des dirigeants – Consultations en ligne

> Psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), Marie Alexandra Cotelle accompagne les adultes (cadres, ingénieurs, dirigeants) confrontés au stress, à l’anxiété et aux troubles du sommeil.

Elle intervient notamment auprès de dirigeants, entrepreneurs et profils à fortes responsabilités, exposés à une charge mentale élevée, des difficultés à déconnecter et des troubles du sommeil liés à la pression professionnelle.

Les problématiques traitées incluent l’insomnie chronique, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, l’anxiété généralisée et la surcharge mentale impactant la performance et la qualité de vie.

L’accompagnement repose sur des méthodes issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), reconnues pour leur efficacité dans le traitement de l’insomnie et des troubles anxieux. Il s’appuie sur une approche structurée, pragmatique et orientée résultats, adaptée aux profils exigeants.

Les objectifs sont de retrouver un sommeil réparateur, réduire la charge mentale, améliorer la clarté décisionnelle et maintenir un niveau de performance durable sans épuisement.

Consultations en ligne, accessibles partout en France.

La thérapie cognitivo-comportementale est aujourd’hui l’approche la plus efficace pour traiter durablement l’insomnie sans recours aux médicaments.

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